Phương pháp thủ ấn hay còn gọi là Mudra xuất phát từ Ấn Độ gồm những động tác tay có thể giúp kích thích tâm trí và tất cả các cơ quan khác trên cơ thể, mang lại lợi ích bất ngờ với sức khỏe. Trong yoga thiền, có rất nhiều cách thủ ấn và mỗi cách mang đến một tác dụng, lợi ích riêng.

Tìm hiểu về khí công để tránh những điều có hại: Khí Công là gốc của các phái võ Nội Gia, là căn cốt của mọi phương pháp dưỡng sinh Ðông Á. Hình thành từ các Phép Ðạo Dẫn của Ðạo Gia, phối hợp với Môn Phái Thiền Tông Ðạt Ma Sư Tổ, Khí Công triển khai qua dịch học đã trở nên rất phong phú và mỗi ngày một phát triển nhất là dựa vào y học hiện đại. Lấy nguyên lý Quân Bình Âm Dương, Ðiều Hòa Ngũ Hành làm căn bản trong luyện khí

Đây là Video hướng dẫn Chữa đau lưng, thoái hóa đĩa đệm, gai cột sống, đau thần kinh tọa do Thầy Đỗ Đức Ngọc hướng dẫn. Khí Công Y Đạo là tập luyện cơ thể bằng động công, phần tập thở thuộc tĩnh công, phần y lý đông phương chỉ cách ăn uống và sử dụng khí công day vuốt huyệt để đả thông kinh mạch huyệt đạo được chia thành nhiều đề tài khác nhau

Đây là những động tác tập thể dục khí công hàng ngày, tổng hợp gọn gàng để chúng ta tập luyện thay và dùng để tập luyện thể dục hàng ngày. Ngoài việc thể dục, tập luyện Khí Công Y Đạo còn là phương pháp tự chữa bệnh giúp mọi người biết cách điều chỉnh tinh-khí-thần hòa hợp để có tinh lực, khí lực, thần lực, vừa giúp mình khỏe mạnh và ngăn ngừa bệnh tật

5 thức tập hiệu quả để duy trì suối nguồn tươi trẻ này bắt nguồn từ cuốn sách của người Anh viết về sự kiện những năm 40 của thế kỷ 20 khi ông ta là sĩ quan Quân đội Anh xâm lược Trung Quốc rồi tiến đóng đến vùng Tây Tạng. Ở đây, ông chứng kiến các Lạt Ma tập luyện làm họ trẻ trung và cường tráng. Sau khi giải ngũ, ông viết lại thành sách và phổ biến. Nhiều người đã tập luyện theo phương pháp này và có kết quả rất tốt

Xin giới thiệu đến quý vị bài tập Khí công: Phí Tường Trúc, một phương pháp tập luyện hiều quả để tăng cường sức khỏe và đẩy lui bệnh tật và cải thiện chất lượng cuộc sống. Đừng nghĩ Khí công chỉ dành cho người già vì sức khỏe và bệnh tật chẳng chừa một ai. Hãy chăm sóc đến sức khỏe của chính mình

Nói về Đại Đức Minh Khương, có lẽ để đến một ngày nào đó rồi thầy tự nói. Tuy gặp thầy nhiều lần nhưng chúng tôi chỉ xin mượn lời rồi viết lại bằng mấy câu sau: Nhạn quá trường không - Ảnh trầm hàn thủy - Nhạn vô di tích chi ý - Thủy vô lưu ảnh chi tâm. Có nghĩa là: Nhạn bay trên không - Bóng chìm đáy nước - Nhạn không có ý để dấu - Nước không có tâm lưu bóng.

Ba tư thế sau đây khi lạy Phật mỗi ngày theo phương pháp khí công Phật gia sẽ đem lại cho quý vị rất nhiều lợi ích, cái trước mắt chúng ta nhận được là rèn luyện sức khỏe luôn luôn dẻo dai, bền bỉ, ngăn ngừa và chữa trị được nhiều chứng bệnh tiềm ẩn trong cơ thể.

Thiền Niệm Phật gọi là Phản Văn Trì Danh 30 phút. Tập liên tục 1-2 tháng, các luân xa tự động được chư Phật khai mở, thân bệnh tự nhiên khỏi, không cần chữa bệnh bằng thuốc ngoại trừ thuốc bổ máu cho người còn thấp áp huyết, Tâm được an lạc, Lễ Phật trì Danh thông các luân xa, vừa có nghĩa sám hối giãi nghiệp bệnh.