Những động tác tập thể dục khí công hàng ngày

Đây là những động tác tập thể dục khí công hàng ngày, tổng hợp gọn gàng để chúng ta tập luyện thay và dùng để tập luyện thể dục hàng ngày. Ngoài việc thể dục, tập luyện Khí Công Y Đạo còn là phương pháp tự chữa bệnh giúp mọi người biết cách điều chỉnh tinh-khí-thần hòa hợp để có tinh lực, khí lực, thần lực, vừa giúp mình khỏe mạnh và ngăn ngừa bệnh tật

Cùng chủ đề:
Tìm hiểu về khí công để tránh những điều có hại
Bài Tập Thể Dục Khí Công Tịnh Độ Thực Hành
Những động tác tập thể dục khí công hàng ngày
Video hướng dẫn Chữa đau lưng, thoái hóa đĩa đệm v.v..

Tinh sai, khí thiếu, thần suy là do tự mình làm ra. Tìm hiểu nguyên nhân gây bệnh do sai lầm ăn ngủ nghỉ không điều độ và không tập luyện thân thể làm rối loạn chức năng thần kinh thì mình phải biết cách tự điều chỉnh lại những sai lầm ấy. Vì thế tập luyện khí công y đạo để tự chữa bệnh chính là cách điều chỉnh lại tinh khí thần theo phương pháp tự nhiên của y học cổ truyền đông phương.


Định nghĩa từng chữ Khí Công Y Đạo thì Khí là hơi thở, là sự khí hoá, sinh hóa và chuyển hóa tinh thành khí, chuyển khí hóa thần. Chữ công là công phu luyện tập hơi thở, công phu học hỏi hiểu lý thuyết biết thực hành cách chuyển tinh hoá khí, khí hóa thần.

Chữ Y là tìm hiểu y lý nguyên nhân gây bệnh và cách điều chỉnh cho khỏi bệnh. Chữ Đạo là con đường hướng dẫn y lý đông phương và là con đường tu tâm dưỡng tánh nhu hòa để bảo tồn nội lực của tinh khí thần, nội lực của tinh là tinh lực, nội lực của khí là khí lực và nội lực của thần là thần lực..

Sau đây là Video Hướng dẫn tập luyện. Hãy mở lên vào mỗi buổi sáng và chúng ta cùng tập: